Od mládí jsem měla pleť spíš mastnou se sklonem k pupínkům a rozšířeným pórům. Čím jsem starší, tím je moje pleť lepší . Nechodím na žádné zákroky, jen se občas nechám hýčkat jinýma rukama při masáži na kosmetice.
Každodenní péče je však pro zdravou pleť zásadní.
Prozradím vám několik mých tipů
1. Ranní a večerní dvoufázové čištění pleti. Ráno přidávám několik oplachů studenou vodou, aby se obličej pořádně prokrvil a já se probrala.
2. Hydratace zvenku i zevnitř
Po probuzení dělá pleti dobře pití teplé vody, přes den popíjím vodu čistou studánkovou nebo ionizovanou .
Na obličej nanáším kombinaci z hydrolátu, mého olejového séra a hydratačního krému, někdy přidám i balzám s včelím voskem.
To, co dávám na pleť si hlídám.
3. SPF Když pobývám déle venku nebo jdu na sluníčko, tak ho nevynechám.
4. Žádný make up, aby pleť mohla dýchat
Občas přes zimu použiji lehký BB krém
5. Samozřejmostí je pro mne bohatá pestrá strava s dostatkem živin , s minimem sladkého, smaženého a alkoholu
6. Na podporu tvorby kolagenu užívám vyšší dávky vitaminu C, Pycnogenol, L- lysin a L- prolin
7. Rozproudění lymfy, aby se z těla mohly odplavovat toxiny. K tomu slouží krátká sestavička, pravidelné procházky v přírodě, cvičení jógy a pilates
8. A tím nejdůležitějším pro mě je každodenní praktikování CELOSTNÍ FACE JOGY . Což je precizní provádění cviků, posílení, protažení a uvolnění svalů, hloubková práce s fasciemi, akupresura, masáže a další rituály.
Vše je potřeba správně kombinovat, aby se dosáhlo dobrých výsledků.
